co daje

"mozesz tak i tak, albo co 2,5 kg robic" no co 2,5 nie moge... najmniejszy pierscien to 2,5, wiec z obu stron daje 5 :) wiec, jak w koncu robic?

[...] - wybierz jeden kalkulator i jego sie trzymaj. Ale na tym jednym wybranym kalkulatorze sprawdzaj regularnie, czy zmiany ida w dobrym kierunku. Ten: www.mybodycomp.com daje podobno wyniki zblizone do tych mierzonych kalipersami. A kalipersy to takie cosie podobne do cyrkla albo do szczypcow, ktorymi sie precyzyjnie mierzy grubosc faldu [...]

[...] obok mnie i mówi "kur*a..." to myślę sobie ło facet kiepsko z tobą, a on podchodzi do jakiejś kobiety, która siedzi i mówi "bileciki do kontroli", ta mu daje bilet, on go bierze, mówi "momencik" i ładuje się przez drzwi z tyłu! kanar go sprawdził i facet się zmył.. <jonah> ćwierć autobusu wstawiało się potem [...]

[...] hehe więc od razu dwa polecą do pieca 8-)8-) Na kukurydzianej super naleśniki wychodzą,pyszne o ładnym kolorku. Na gryczanej zresztą też ale te wolę do słonych rzeczy. Obciążenie zwiększam do drugi trzeci trening. Teraz te 10 kg co mam max daje się odczuć więc pewnie chwilę go porobię. Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-08 09:25:02

Redu psuje te sprawy, póki co przyjrzyj się swojemu trybowi życia - praca odpoczynek relax sen regeneracja dieta aktywność suple używki itp... Często-gęsto poprawa tych aspektów daje pozytywne rezultaty. A w między czasie skierowanie od POZ na 'P' i wywiad co gdzie kiedy i jak mogą przyjąć.

[...] dnem do ziemii i piana sie trzymala niczym ubita z bialek jaj . Troche piany się zbombliło i sie ubilo ale dosyc duzo zotalo . wiec tak SMAK - dobry , troche slodkawy ale daje rade. Osobiscie nie zakupuje gainerow bo poprostu nie mialyby one zastosowania w mojej diecie ale zawsze sluze opinia . Ogulnie smak bdb Rozpuszczalnosc znakomita nie ma [...]

[...] o co sie do Ignatusa przyczepiłeś. Tu wyraźnie było napisane, że taki trening zastąpi wyciskanie sztangi na ławce,czyli więc niesie ze sobą wszystkie korzyści jakie daje wyciskanie sztangi. Druga sprawa - taka łajza, która wiedzę czerpie z MH przeczyta, wyrzuci tą piłkę wg wskazówek i wysoce prawdopodobne że zrobi sobie krzywdę lub coś [...]

[...] przeboksuja caly dystans,a Overeem nie ma pary po 3 minutach...nie jest to tak do konca normalne,mysle,ze te 3 rundy powinien wygladac chociaz przyzwoicie ;-) chociaz wydaje mi sie tez,ze ma glownie problem z wytrzymaloscia beztlenowa,dlatego w filmikach widac,ze truchta,itd i pewnie moglby w jednym tempie przewalczyc te 3 rundy,gorzej jak [...]

[...] przetrenowaniu.Podałem własciwy układ.Tylne aktony mozna trenowac w innej kolejnosci,ale nie z obawy o przetrenowanie a raczej jako priorytet gdy sa słabo rozwiniete.Wtedy daje sie je na początek. Wyciąg do karku?Robisz wyciag do klaty,a potem chcesz dublowac to ćwiczenie sciągajac wyciąg do karku?pracują te same mięśnie.Pod nieco innym [...]

Więc owszem,te ćwiczenia różnią sie od siebie,ale nie aż tak by dawać je na jednym treningu(szczególnie masowym)Sciaganie wyciągu do karku angażuje te same partie co podciąganie na drążku,tylko mniej intensywnie.Nie polecam łączyć tych dwóch cwiczen na jesnym treningu. Plecy z bickiem-wiem w czym rzecz,wiem że meczą sie i przez to subiektywne [...]

Michał, postaram się wytłumaczyć: - porady w ramach cykliczności dotyczyły układów treningowych które zaproponowałeś Ty, w nowym dziale dotyczyłyby dowolnych pod warunkiem że sensownych układów, zarówno pod względem długości trwania cyklu treningowego, jego zasad, celów, dobieranych ćwiczeń itd. Dzięki temu radę i pomoc znaleźliby również Ci [...]

[...] nas przez Sborną i wykorzystanie to że mają po bokach wolnych obrońców. Nie jestem zachwycony vide pod jarany bo na co dzień kibicuje Barcelonie która w swoich meczach daje o niebo lepsze widowisko,po prostu trzeźwo myślę skoro z gvno grającą Grecją w 1 połowie +ok 20 min w osłabieniu w 2 połowie grającą nie potrafimy jej skończyć to jak [...]

Co do tego aspartamu to nie wiem w jakich ilościach on się tam znajduje;+)i nie gainer wywołuje raka tylko ta substancja w nadmiarze;+)w sumie zjadłem 2kg i nic nie czułem hehe ale zawsze daje do myślenia

[...] też można zalać się smalcem tak jak w każdej innej diecie co masz nadmiar kalorii wysokie Lh jest jeszcze po clomidzie więc troszkę trzeba poczekać i spadnie poza tym organizm daje cały czas znać jajką by produkowały testa więc pytanie jest czy jajka się męczą czy są na tyle wydolne bo przysadka działa daje sygnał tylko coś one nie wyrabiają .

200mg propa every other day czyli co drugi dzien daje 600mg/week do tego 30mg oxandrolonu daje 210+600=810 anabolikow week.pgolnie nie chce brac wiecej niz gram koksow na tydzien.pozdro

[...] je na rządanej wysokości. Na początku możesz się trzymać rękoma drabinek. Nie przytrzymuj ręką nogi, którą trzymasz w górze. Raz, że wygląda to załośnie, dwa, że nie daje żadnych efektów i jest nieprzydatnym ułatwieniem. Ważna jest także technika stania. Noga podporowa powinna być zgieta w kolanie. Wiem, że jak się ją wyprostuje, to doda [...]

[...] ale ja po porządnym rozgrzaniu jak jestem w pozycji granicznej i czuje że mogę zejść niżej rozsuwam sobie nogi i potem jestem w pozycji granicznej jak długo tylko mogę. Wydaje mi się że daje to niezłe rezultaty.... A poza tym to jest jeszcze dużo innych rzeczy które możesz robić źle albo wcale ich nie robić. W książce T.Kurza jest napisane co [...]

[...] strony karnityna HAMUJE spalanie węgli. Czyli wniosek jest prosty. Stąd też brak u większości efektów po karnitynie. Bo większość ludzi drastycznie ogranicza tłuszcze, a daje węgle. Z własnego doświadczenia dodam, że lc + karnityna = ok. Ale bez jakiś oszałamiających rezultatów. Ot, po prostu więcej energii nieco. Co do chleba - ograniczać [...]

[...] siebie. W pewnym momencie podchodzi do niej trener. - Cześć, pierwszy raz Cię tu widzę, niezła forma. - No bo nie bywam tu często. - Ola uczulona jest na takich typków i daje to od razu po sobie poznać. - Wiesz, jestem tu trenerem, jakbyś chciała to mogę Ci pokazać parę niezłych ćwiczeń. - Dziękuję, poradzę sobię. - No ok, ale masz tu mojego [...]

[...] ww. się nie pojawi to mamy wolniejszy progres niż doświadczeni bywalcy dobrych klubów no i jak ktoś lubi to ten caly klimat , ta otoczka siłowni robi swoją robote i daje niezłego kopa .. Reasumując to nawey gdybym chcial odwiedzać dobre kluby to nie mam na to szans aktualnie ( totalny brak czasu- praca 10h ,dwojka malych dzieci itp. [...]